נמצאים שנים בדיאטה?​

למה אנחנו לא מצליחים להתמיד בתכניות שלנו?

 

מתי הייתה הפעם האחרונה שתכננתם תוכנית לשיפור עצמי?

קבעתם מטרה חדשה?

החלטתם שאתם רוצים לרדת ממשקל והפעם לתמיד, החלטתם שאתם מתחילים פעילות גופנית, החלטתם שאתם עוזבים את מקום העבודה, החלטתם שאתם דואגים לעצמכם?

מתי זה קרה? אתמול? היום? ואולי עכשיו?

 

האם גם הפעם בתחילת הדרך הרגשתם את פרץ המוטיבציה? האם אמרתם לעצמכם זהו הפעם אני מצליח!

הפעם שום דבר לא יעצור אותי!

 

ואז...ככל שעברו הימים הרגשתם שאתם נחלשים, הרגשתם שכוח הרצון שלכם הולך ודועך, התחלתם לתת לעצמכם הקלות "רק היום" "מחר אתחיל מחדש" ואולי גרוע מכך התחלתם להאשים את עצמכם "איזה כישלון אני", "אני לא מסוגל להתמודד עם אוכל", "אני חלש", אני אכזבה.

כן, כנראה שגם הפעם כל התהליך הזה קרה לכם בדיוק אותו הדבר! 

 

אני רוצה להגיד לכם משהו שעומד לשנות את החיים שלכם.

כן ממש כך, הוא שינה את החיים שלי.

גם אני הייתי במקום הזה, במעגל הזה, הייתי מתכננת תכניות, קובעת מטרות, מתחילה ליישם אותם באדיקות ואז... נכשלת, בום!

 

מה קורה כאן?

איך זה יכול להיות שאני לא לומדת לקח?

איך זה יכול להיות שאני חוזרת כל פעם על אותה טעות?

איך זה יכול להיות שאני נכשלת כל פעם באותו הדבר?

האם אני כישלון?האם אני לא מספיק טובה?

 

ממש לא!

הדבר היחיד שאני יכולה להגיד לכם הוא שעדיין לא למדתם מי באמת שולט בתכניות שלכם.

 

אז האם אתם רוצים לדעת על מי אני מדברת?

אני בטוחה שאתם רוצים.

נעים להכיר, אנחנו המחשבות והרגשות שלכם, ואנחנו שולטים על התכניות שלכם, כן הגיע הזמן שתכירו מי באמת משתלט לכם על התכניות.

אותן תכניות שאתם מקדישים שפע של זמן כדי לתכנן אותן. 

 

מחשבות ורגשות הם החלק הכי דומיננטי בחיים של כולנו, יש להם את היכולת לשנות כל דבר בחיי היום יום שלנו אני רוצה לתת לכם דוגמא קטנה:

בוא נגיד שהחלטתם ללכת בערב למסיבה, ושעתיים לפני אכלתם ארוחה גדולה מאוד ואתם מרגישים מפוצצים, עייפים וחסרי אנרגיה (רגש) והמחשבות שלכם אומרות לכם "אך תלכו ככה למסיבה? לא עדיף להישאר בבית? לכו לישון מחר יום חדש תוותרו על המסיבה.

מה לדעתכם יקרה?

הרבה אנשים אכן יוותרו על המסיבה אם תהיה להם אפשרות לעשות זאת (כלומר אם זאת לא מסיבה שאני חייב להיות בה).

 

אז מה באמת קרה כאן?

הייתה לי תוכנית? כן

התכוונתי לבצע את התוכנית? כן

 

אז מה קרה לי?

מה שקרה לכם הוא מאוד פשוט. הופיעו הרגש והמחשבה ושינו לכם את כל התוכנית שקבעתם.

 

וזה חברים קורה לכם בכל רגע בחיים שלכם, כן, כל פעם שאתם מתכננים משהו, קובעים מטרה, מתחילים תוכנית פעולה, המחשבות והרגשות יופיעו וינסו לשבש לכם את התוכניות ואתם יודעים משהו?

ברוב המקרים הם מצליחים!

 

אם מצאתם את עצמכם מתחברים למה שכתבתי כאן אני רוצה להרגיע אתכם ולהגיד לכם שיש פתרון ואפילו פשוט לנושא.

 

אני יכולה להגיד לכם שהיום אחרי שלמדתי (ולמדתי הרבה) אך לעשות זאת החיים שלי השתנו מאוד,

אני מצליחה להוציא לפועל תוכניות (והפעם גם לבצע אותן)

אני מצליחה להתמיד (כן למדתי להתמודד עם דחיינות)

אני מצליחה להגשים (ירדתי במשקל יותר מ 20 ק"ג, הקמתי עסק עצמאי, הוצאתי ספרים לאור ועוד ועוד)

והכי חשוב אני מצליחה לשמור על ההצלחה שלי.

 

רוצים ללמוד את השיטה שתעזור לכם לבצע את התוכניות?

רוצים ללמוד את השיטה שתסיים את תחושת הכישלון שלכם?

רוצים להגשים את המטרות שלכם?

רוצים סוף סוף לטפל במה שמפריע לכם ולא לדחות אותו למחר?

 

 

אני מזמינה אתכם להתקשר אלי לטלפון 053-9374251

או להשאיר לי הודעה במייל: bettynaim4@gmail.com

 

מבטיחה לחזור אליכם.